June 19, 2021

H clubs คลับ ของ หนุ่ม สาว หุ่นสวย

นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพ แนะนำเครื่องเล่น fittnest ท่าออกกำลังกายลดหุ่น การควบคุมอาหาร กีฬาเสริมหุ่นสวย และ นายแบบ นางแบบ หุ่นสวย Update สดใหม่ทุกวัน

อาหารบ้าน ๆ ของสาว ๆ หุ่นแซ่บ ที่คุณทำกินเองได้

วันนี้เราจะมาดู อาหารบ้าน ๆ ของสาว ๆ หุ่นแซ่บ ที่คุณทำกินเองได้ กันสิว่า มีอะไรกันบ้าน เพื่อให้ท่านสามารถ ทำในครัวเรือนได้เลย เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังประหยัดค่าใช้จ่าย อีกด้วย

เมนูแรกที่ขอแนะนำรับลองว่าถูกปากคนไทยแทบทุกคนอย่างแน่นอน กับส้มตำ เพราะด้วยรถชาติที่จัดจ้าน ถึงใจ และสามารถทำได้ง่าย ใช้วัตถุดิบหาง่ายตามท้องถิ้น ที่สำตัญเลย ส่วนผสม 80 เปอร์เซ็นของอาหารจานนี้ก็คือ ผัก และ ผลไม้นั่นเอง จึงทำให้ไม่ว่าจะทานมากเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั่นเอง แถมยังผิวพรรณดีอีกด้วย  

อาหารจานต่อมาที่เราจะแนะนำทุกท่านนั่นก็คือ น้ำพริกปลาทู แาหารคู่บ้านคู่เมืองของไทย มาตั้งแต่สมัยอดีตจนถึงปัจจุบัน ส่วนประกอบก็สามารถหาได้ทั่วไปตามท้องตลาด สามารถทานกับผัก แกล้มก็เข้ากันดี โดยประโยชน์ของอาหารจานนี้คือ โปรตีน จากปลา และ วิตามินเกลือแร่จากผักแกล้มนั่นเอง

โรลสลัด จานนนี้บอกเลยว่าทำง่ายมากเพราะ เหมือนเป็นการ รวมของที่มีประโยชน์เข้าได้ด้วยกันด้วยแผ่นแป้งบ้าง ๆ ทางคูกับกับน้ำจิ้มซีฟูตยิ่งเ้ากันได้ดี เหมาะสำหนรับหนุ่มสาวยุคใหม่ ที่ทุกอย่างดูจะเร่งรีบไปซะหมด เพราะสามรถทานระหว่างเดินทางได้เลย