แนะนำเครื่องเล่น fitness และ การออกกำลังกาย สร้างหุ่นสวย
1 min read
วันนี้ h-clubs จะมาแนะนำเครื่องเล่น fitness และ การออกกำลังกาย สร้างหุ่นสวย เพื่อให้ท่านได้นำไปใช้งาน ถึงแม้ว่าราคาจะแพงสำหรับซื้อเอง แต่ท่านสามารถใช้งานตาม Fitness ต่าง ๆ ได้ ซึ่งราคาการสมัครสมาชิก ถูกกว่า การซื้อมาใช้เองอย่างมากแถมยังได้เล่นหลายอุปกรณ์อีกด้วย
1. ELLIPTICAL หรือ เรียกในภาษาไทย คือ เครื่องเดินวงรี
ELLIPTICAL หรือ เรียกในภาษาไทย คือ เครืองเดินวงรี นี้เป็นเครื่องออกกกำลังกายยอดนิยขอบงเหล่าหนุ่มสาวสมัยใหม่เลยก็ว่าได้เพราะ สามารถเล่นเพื่อเรียกเหงื่อ พร้อมกับได้ยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา โดยการออกแรงนั่นเองเพราะมันมีความสัมพันกัน ไม่ว่าท่านจะออกแรงจากแขนหรือขาเป็นส่วนใหญ่ก็ตาม
2. ลู่วิ่งไฟฟ้า การเสริมสร้างสุขภาพจากภายใน
สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้า นั้นเราสามารถเลือกเล่นได้หลายระดับ ทั้งแบบ ช้า ๆ เสมือนว่าเราวิ่งระยะไกล โดยจะมีระยะทางบอกตลอดการวิ่ง ลละ หากท่าต้องการเพิ่มความเร็วก็สามารถทำได้โดย กดที่ปุ่มปรับ แต่อย่างไรก็ตามควรศึกาาเครื่องเล่นแต่ละรุ่นดูให้ดีเสียก่อน เพราะแต่ละเครื่องมีฟังชั่นที่แตกต่างกันอยู่พอสมควรครับ
3. การ เวท น้ำหนัก ด้วยท่าทางที่ถูกต้อง
การ เวท น้ำหนัก ด้วยท่าทางที่ถูกต้องนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากถึงแม้ว่าอุปกรณ์นี้อาจจะดูเหมือนเล่นง่าย แต่ถ้าหากเลือกขนาด และ ท่าเล่นที่ไม่ถูกต้องแล้วหละก็อาจส่งผลให้ผู้เล่น เกิดอาการบาดเจ็บระหว่างหารเล่นได้ง่าย ๆ เลย ทีเดียว ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว จะมีเขียนบอกว่าผู้เล่นน้ำหนักเท่าไหร่เหมาะกับการยกอุปกรณ์นำหน้กไหน อยู่แล้ว ส่วนท่าทางหกการเล่นสามารถสอบถามทางเทรนเนอร์ประจำคลับ ได้เลย ( แต่ขอแนะนำว่าช่วงแรกยังไม่ควรยกน้ำหนักมาก ๆ เพราะ อาจให้บาดเจ็บและเล่นไม่ต่อเนื่องได้ครับ )
โดยสมัยนี้ การออกกำลังกาย ฟิตเนสนั้น กำลังเป็นที่นิยใของเหล่าหนุ่มสาวยุคใหม่เป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายทั้งภายในและ ถายนอกแล้ว ยังสามารถ ทำให้รูปร่างดูดี เพิ่มความสวยงามแก่คนที่ได้พบเห็นอีกด้วย
1 min read
Valent 鄔唯 ดีเจสาวสวยติดระดับ Top ในเอเชีย บอกเลยว่าชื่อของเธอคนนี้ ดีเจวาเลนท์ เป็นชื่อที่แทบจะไม่มีใครไม่รู้จักเธอเลย มีแฟนคลับกระจายอยู่มากในแถบเอเชีย และอยู่ทั่วทุกมุมโลกเลยก็ว่าได้ สำหรับแฟนคลับไทยก็มีจำนวนไม่น้อยเลย สำหรับเธอคนนี้มีความสวยระดับนางเอกเลย ใบหน้าของเธอมีความสวยหวานจับใจจริงๆ บวกความหมวยนิดๆ โฉบเฉี่ยวหน่อยๆ ทำให้เป็นความสวยที่มองไม่เบื่อเลย และยังมีแต้มบุญของผิวหน้าที่ขาวใสยิ่งกว่ากระจก บวกกับทรงผมที่ตรงยาวดกดำ ปลายมีความลอน สุขภาพผมดีสุดๆ ทำให้เป็นสาวสวยออร่าพุ่งทะลุจอจนทำให้แฟนๆ แสบตากันเป็นแถวเลย นอกจากนี้เธอยังมาพร้อมกับทรวดทรงของไฟหน้าขนาด 35 เอว…
1 min read
มาเบล ศิลปินสาวสวย ลุคสดใส มากความสามารถ ตำแหน่งนักร้องนำแห่งวง PiXXiE พ่วงด้วยตำแหน่ง Visual ของวงอีกด้วย เธอเป็นเหมือนกับเพชรเม็ดงามที่อนาคตในวงการเพลงไกลแน่นอน การันตีได้จากกระแสความโด่งดังที่ไม่มีอะไรสามารถมาฉุดได้อยู่เลยตั้งแต่ซิงเกิลแรก เพลงเด็ด (DED) ตามด้วยเพลงมูเตลู ก็ดั่งแบบทะลุเพดาน และเพลงอื่นๆ ที่ตามมาก็ได้รับกระแสตอบรับอย่างท่วมท้น เรียกได้ว่าประสบความสำเร็จมากๆ ในฐานะศิลปินหญิงเกิร์ลกรุ๊ป ในด้านของความน่ารักของเธอก็ต้องบอกว่าโดดเด่นมาก ใบหน้าของเธอมีความสดใส มีออร่า หน้าตาบ้องแบ๊ว ใบหน้าสวยหวานละมุน มีความหมวยหน่อยๆโฉบเฉี่ยวนิดๆ…
1 min read
Jincheva นางแบบสาวพราวเสน่ห์ ที่มาพร้อมกับผลงานสุดกร้าวใจและความสวยสดใสในแบบของตัวเองที่น่าติดตามเป็นอย่างมาก โดยในช่วงที่ผ่านมานี้จะสังเกตเห็นได้เลยว่า Jinlapas Chevawaranont นั้นมีความสมบูรณ์แบบตั้งแต่หัวจรดเท้า ในแบบที่ว่าหนุ่มไทยหลาย ๆ คน ในให้การชื่นชมเธออย่างหนาแน่นและต่างพากันเข้าไปติดตารมผ่านทางสื่อโซเชียลมีเดียของเธอกันยกใหญ่เลยนั่นเอง และวันนี้เราก็มีสิ่งที่น่าสนใจจากเธอมาฝากกัน จะมีอะไรที่น่าติดตามบ้างนั้น มาดูกันได้เลย ประวัติความเป็นมา JINCHEVA Jinlapas Chevawaranont แอร์โฮสเตสสาวสวยจากสายการบิน Vietjet ที่เชื่อว่าหลายคนก็น่าจะคุ้นหน้าคุ้นตาและรู้จักในด้านผลงานของเธอกันมาบ้างแล้วอย่างแน่นอน เนื่องจากเธอเองก็เป็นคนที่มีชื่อเสียงในด้านวงการนางแบบและสาย Creator มามากพอสมควร แถมยังมีฝีมือในด้านการทำงานทางด้านนี้แบบถึงพร้อมจริง ๆ โดยเฉพาะในด้านการเป็นนางแบบสายเซ็กซี่ ค่อนข้างที่จะประสบความสำเร็จอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว…
1 min read
นุ๊ก บิวตี้บล็อกเกอร์ หากย้อนกลับไปสัก 7-8 ปีที่ผ่านมา ชื่อนี้น่าจะเป็นชื่อที่หลายๆ คน จะต้องคุ้นหูอย่างแน่นอน เพราะในยุคนั้นเน็ตไอดอลที่มีหน้าตาสวยงาม มีความน่ารัก ในสไตล์เกาหลีแบบนี้นั้น ถือว่าหายากมากๆ และเธอเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่สามารถถ่ายทอดความเป็นตัวเองออกมาได้เป็นอย่างดี ผ่านทาง Youtube ในตอนนั้น โดยจะมาสอนการแต่งหน้าในลุคต่างๆ ทั้งแต่งหน้าไปเรียน สไตล์เกาหลี และอีกหลายๆ ลุคที่สามารถแต่งตามกันได้จริงและสวยถูกใจสาวๆ อีกด้วย ทำให้วันนี้เราอยากพาคุณไปดูกันว่าในตอนนี้เธอนั้นทำอะไรและเป็นอย่างไรกันบ้าง ประวัติความเป็นมา นุ๊ก…
1 min read
Dutchmiw ยกให้เป็นอีกหนึ่งนางแบบในดวงใจของใครหลายๆ คน อย่างแน่นอน เพราะ Kanlayaporn Juttano นั้นมีทั้งความเก๋ ความเป็นตัวของตัวเอง และความสวยที่ไม่สามารถปฏิเสธได้จากเธอเลยนั่นเอง ซึ่งในส่วนของการทำผลงานผ่านทางสื่อโซเชียลมีเดียนั้น เธอก็ยังยืนหนึ่งในวงการนี้อีกต่างหาก ทำให้เราได้เห็นหน้าคร่าตาเธออยู่บ่อยครั้งตามไปด้วย เพราะฉะนั้นหากใครที่สนใจอยากเข้าไปทำความรู้จักกับเธอกันแล้ว วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ ที่น่าสนใจจากเธอมาให้คุณได้ทำความรู้จักมากยิ่งขึ้นกัน ประวัติความเป็นมา Kanlayaporn Juttano Kanlayaporn Juttano สาวสวยสายบริหารที่จบการศึกษาจากคณะบริการธุรกิจ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ ซึ่งเธอนั้นก็เป็นถึงนางแบบตัวท็อปของวงการที่บอกเลยว่าหากจะพูดถึงเรื่องงานถ่ายแบบแล้วไม่เป็นสองรองใครอย่างแน่นอน มาจนถึงตอนนี้ ก็ได้สร้างแบรนด์เสื้อผ้าขึ้นมาเป็นของตัวเองซะเลย โดยใช้ชื่อว่า POSYY…
