ทางเข้า Sbo
April 4, 2025

เฮชคลับ หนุ่มหล่อ สาวสวย ดารา เน็ตไอดอล สายฟิตเนส สายSport Food

เฮชคลับ นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพ เครื่องเล่น fittnest ท่าออกกำลังกายลดหุ่น ควบคุมอาหาร กีฬาเสริมหุ่น นายแบบ นางแบบ หุ่นสวย

แนะนำเครื่องเล่น fitness และ การออกกำลังกาย สร้างหุ่นสวย

1 min read

วันนี้ h-clubs จะมาแนะนำเครื่องเล่น fitness และ การออกกำลังกาย สร้างหุ่นสวย เพื่อให้ท่านได้นำไปใช้งาน ถึงแม้ว่าราคาจะแพงสำหรับซื้อเอง แต่ท่านสามารถใช้งานตาม Fitness ต่าง ๆ ได้ ซึ่งราคาการสมัครสมาชิก ถูกกว่า การซื้อมาใช้เองอย่างมากแถมยังได้เล่นหลายอุปกรณ์อีกด้วย

1. ELLIPTICAL หรือ เรียกในภาษาไทย คือ เครื่องเดินวงรี

ELLIPTICAL หรือ เรียกในภาษาไทย คือ เครืองเดินวงรี นี้เป็นเครื่องออกกกำลังกายยอดนิยขอบงเหล่าหนุ่มสาวสมัยใหม่เลยก็ว่าได้เพราะ สามารถเล่นเพื่อเรียกเหงื่อ พร้อมกับได้ยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา โดยการออกแรงนั่นเองเพราะมันมีความสัมพันกัน ไม่ว่าท่านจะออกแรงจากแขนหรือขาเป็นส่วนใหญ่ก็ตาม

2. ลู่วิ่งไฟฟ้า การเสริมสร้างสุขภาพจากภายใน

สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้า นั้นเราสามารถเลือกเล่นได้หลายระดับ ทั้งแบบ ช้า ๆ เสมือนว่าเราวิ่งระยะไกล โดยจะมีระยะทางบอกตลอดการวิ่ง ลละ หากท่าต้องการเพิ่มความเร็วก็สามารถทำได้โดย กดที่ปุ่มปรับ แต่อย่างไรก็ตามควรศึกาาเครื่องเล่นแต่ละรุ่นดูให้ดีเสียก่อน เพราะแต่ละเครื่องมีฟังชั่นที่แตกต่างกันอยู่พอสมควรครับ

3. การ เวท น้ำหนัก ด้วยท่าทางที่ถูกต้อง

การ เวท น้ำหนัก ด้วยท่าทางที่ถูกต้องนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากถึงแม้ว่าอุปกรณ์นี้อาจจะดูเหมือนเล่นง่าย แต่ถ้าหากเลือกขนาด และ ท่าเล่นที่ไม่ถูกต้องแล้วหละก็อาจส่งผลให้ผู้เล่น เกิดอาการบาดเจ็บระหว่างหารเล่นได้ง่าย ๆ เลย ทีเดียว ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว จะมีเขียนบอกว่าผู้เล่นน้ำหนักเท่าไหร่เหมาะกับการยกอุปกรณ์นำหน้กไหน อยู่แล้ว ส่วนท่าทางหกการเล่นสามารถสอบถามทางเทรนเนอร์ประจำคลับ ได้เลย ( แต่ขอแนะนำว่าช่วงแรกยังไม่ควรยกน้ำหนักมาก ๆ เพราะ อาจให้บาดเจ็บและเล่นไม่ต่อเนื่องได้ครับ )

โดยสมัยนี้ การออกกำลังกาย ฟิตเนสนั้น กำลังเป็นที่นิยใของเหล่าหนุ่มสาวยุคใหม่เป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายทั้งภายในและ ถายนอกแล้ว ยังสามารถ ทำให้รูปร่างดูดี เพิ่มความสวยงามแก่คนที่ได้พบเห็นอีกด้วย

1 min read

หมอเยลลี่ อีกหนึ่งคนดังบนโลกออนไลน์ในตอนนี้คงจะไม่พูดถึง Yelly เห็นทีว่าจะไม่ได้แล้ว เพราะ Wongagsorn E. นั้นเป็นคุณหมอที่มีความน่ารักและมีความสามารถในหลากหลายด้านเอามากๆ แถมความสวยพุ่งของเธอเองก็ยังสะกดใจผู้คนมากมายในเวลาเดียวกันอีกต่างหาก และแน่นอนว่าหลายคนก็น่าจะรู้จักเธอมาพอสมควร เนื่องจากเธอเองเป็นถึงแฟนสาวของ มาร์ช จุฑาวุฒิ นักแสดงชายที่โด่งดังในไทยเช่นเดียวกัน และวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับเธอให้มากยิ่งขึ้น ใครไม่อยากพลาด มาดูไปพร้อมๆ กันได้เลย ประวัติความเป็นมา หมอเยลลี่ หมอเยลลี่ จบการศึกษาระดับมัธยมปลายจากโรงเรียนราชินีบน และในระดับปริญญาตรีจากคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ซึ่งปัจจุบันเธอก็มีอาชีพเป็นถึงคุณหมออยู่ในโรงพยาบาลศิริราชนั่นเอง และแน่นอนว่า…

1 min read

Parapase นางแบบและอินฟลูเอนเซอร์สายแฟชั่น ผู้หลงใหลในการท่องเที่ยวอย่างมากมาย ซึ่ง น้องเพรส เองก็มีชื่อเสียงในแวดวงการนี้มาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว และถึงแม้ว่ายอด Followers บน Instagram อาจจะยังคงเป็นแค่หลักหมื่นต้นๆ แต่ความสวยงามและความน่ารักสไตล์ของลูกคุณหนูของเธอ ก็ยังสร้างความน่ามองให้กับผู้ชมได้เป็นไหนๆ ดังนั้นวันนี้หากใครที่อยากรู้จักกับเธอกันแล้ว เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอะไรที่น่าสนใจและน่าติดตามจากเธอมาให้ได้รู้จักกันมากยิ่งขึ้นบ้าง ประวัติความเป็นมา Parapase Parapase หรือ น้องเพรส ถึงแม้ว่าเธอจะไม่ได้เป็นที่รู้จักในด้านการเป็นคนดังในวงการบันเทิงก็ตาม แต่เธอนั้นก็เป็นถึงหวานใจคนสำคัญของหนุ่ม ยิม วรชิต ซึ่งแน่นอนว่าเขาคนนี้เป็นหนึ่งในนักเตะฝีมือดีของไทย…

1 min read

อัญญา อัญญาวรัล ชูสวัส เรื่องของความน่ารักและความสวย รวมไปถึงกระแสที่กำลังพุ่งเข้าหา Anyawaran Chuasahwat ในตอนนี้ถือว่ามาแรงแซงทางโค้งเลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากเธอจะเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วมรายการ โหนกระแส จากประเด็นสาดน้ำร้อนมาแล้ว แต่หลังจากนั้นมีผู้คนมากมายที่อยากทำความรู้จักกับเธอมากยิ่งขึ้น เล่นเอาทั้ง IG และ TikTok ของเธอมียอดผู้เข้าชมแบบกระหน่ำเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็มาพร้อมกับเรื่องราวที่น่าสนใจมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันได้เลย ประวัติความเป็นมา อัญญา อัญญาวรัล ชูสวัส อัญญา อัญญาวรัล หนึ่งในสาวสวยจาก…

1 min read

Valent 鄔唯 ดีเจสาวสวยติดระดับ Top ในเอเชีย บอกเลยว่าชื่อของเธอคนนี้ ดีเจวาเลนท์ เป็นชื่อที่แทบจะไม่มีใครไม่รู้จักเธอเลย มีแฟนคลับกระจายอยู่มากในแถบเอเชีย และอยู่ทั่วทุกมุมโลกเลยก็ว่าได้ สำหรับแฟนคลับไทยก็มีจำนวนไม่น้อยเลย สำหรับเธอคนนี้มีความสวยระดับนางเอกเลย ใบหน้าของเธอมีความสวยหวานจับใจจริงๆ บวกความหมวยนิดๆ โฉบเฉี่ยวหน่อยๆ ทำให้เป็นความสวยที่มองไม่เบื่อเลย และยังมีแต้มบุญของผิวหน้าที่ขาวใสยิ่งกว่ากระจก บวกกับทรงผมที่ตรงยาวดกดำ ปลายมีความลอน สุขภาพผมดีสุดๆ ทำให้เป็นสาวสวยออร่าพุ่งทะลุจอจนทำให้แฟนๆ แสบตากันเป็นแถวเลย นอกจากนี้เธอยังมาพร้อมกับทรวดทรงของไฟหน้าขนาด 35 เอว…

1 min read

มาเบล ศิลปินสาวสวย ลุคสดใส มากความสามารถ ตำแหน่งนักร้องนำแห่งวง PiXXiE พ่วงด้วยตำแหน่ง Visual ของวงอีกด้วย เธอเป็นเหมือนกับเพชรเม็ดงามที่อนาคตในวงการเพลงไกลแน่นอน การันตีได้จากกระแสความโด่งดังที่ไม่มีอะไรสามารถมาฉุดได้อยู่เลยตั้งแต่ซิงเกิลแรก เพลงเด็ด (DED) ตามด้วยเพลงมูเตลู ก็ดั่งแบบทะลุเพดาน และเพลงอื่นๆ ที่ตามมาก็ได้รับกระแสตอบรับอย่างท่วมท้น เรียกได้ว่าประสบความสำเร็จมากๆ ในฐานะศิลปินหญิงเกิร์ลกรุ๊ป ในด้านของความน่ารักของเธอก็ต้องบอกว่าโดดเด่นมาก ใบหน้าของเธอมีความสดใส มีออร่า หน้าตาบ้องแบ๊ว ใบหน้าสวยหวานละมุน มีความหมวยหน่อยๆโฉบเฉี่ยวนิดๆ…