October 17, 2021

H clubs คลับ ของ หนุ่ม สาว หุ่นสวย

นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพ แนะนำเครื่องเล่น fittnest ท่าออกกำลังกายลดหุ่น การควบคุมอาหาร กีฬาเสริมหุ่นสวย และ นายแบบ นางแบบ หุ่นสวย Update สดใหม่ทุกวัน

เปิดวาร์ป โน้ต ชยุต นายแบบเซ็กซี่ ซิกแพคแน่น เป้าใหญ่โดนใจ

1 min read

เปิดวาร์ป โน้ต ชยุต นายแบบเซ็กซี่ ซิกแพคแน่น เป้าใหญ่โดนใจ และ ต้องบอกเลยว่านายแบบหุ่นแซ่บ คนนี้ถือเป็น ผู้ชายที่มีรูปร่างแซ่บติดอันดับต้น ๆ ของประเทศเลย ทีเดียว ขนาด ดารายังพากันมาเข้าคอสเป็นแถว ๆ แล้ว ใครจะรู้หละครับ ว่า หนุ่มหล่อกล้ามแน่นคนนี้ เมื่อก่อนเคยเป็นเด็กอ่วนที่โดนเพื่อน ๆ ล้ออาย โดยเจ้าตัว บอกว่า เริ่มแรกมันยากมาก เพราะ การลดน้ำหนักในช่วงแรก ต้องใช้แรงเยอะ และแทบจะไม่เห็นผอะไรเลย แต่เมื่อเล่นไปเรื่อย เขากลับ พบว่า ตัวเขาเองหลงรักการออกกำลังกายอย่าเต็มเปา จนทำให้หยุดไม่ได้เลยทีเดียว ทำให้ทุกวันนี้หุ่นของเขาถึงได้แซ่บอย่างที่เห็นกัน ซึ่งวันนี้เราได้เก็บภาพความแซ่บ มาฝากให้ทุกคนได้ดูอย่างจุใจที่ด้านล่างนี้เลย

โน้ต ชยุต 06โน้ต ชยุต 05โน้ต ชยุต 04โน้ต ชยุต 03โน้ต ชยุต 02โน้ต ชยุต 01

โน้ต ชยุต เทรนเนอร์หนุ่ม สุดฟิต

ซึ่งบอกได้เลยว่า โน้ต คือ เทรนเนอร์สุดฟิต ที่สร้างหุ้นให้เหล่าดาราทั้งชายและหญิงมากมาย นั่นก็เพราะการที่จะเล่นกล้ามให้ออกมาสวยงามนั้น ต้องมีวิธีเล่น ที่ถูกต้อง มิฉะนั้น อาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ ซึ่งตารางทุกอย่าง เขาจะกำหนดตามสภาพร่างกายของ คนที่เข้ามาฝึก โดย ทดลองเริ่มจาก น้อย ๆ ก่อน ซึ่งที่จริงแล้ว การออกกำลังกาย ควรมีเวลาพีกให้กล้ามเนื้อไม่อักเสบและ สามารถกลับมาฟิตหุ่นได้เร็วขึ้นไปอีก

คลิ๊กเพื่อรับชมวีดีโอสุดฟิน ของหนุ่ม โน้ต ชยุต ด้านล่างได้เลย

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

 
 
 
 
 
ดูโพสต์นี้บน Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

โพสต์ที่แชร์โดย Chayut Chumalai (@note_chayut)

คลิ๊กเพื่อรับชมวีดีโอสุดแซ่บของหนุ่ม โน้ต แบบเต็ม ๆ ด้านล่างนี้เลย ได้ทันที

ขอบคุณภาพและ วีดีโอสวย ๆ จาก ig : note_chayut

หน้าปก ต้นน้ำ-เปี่ยมชล 1 min read

วันนี้เราจะพาทุกท่านมาเปิดประวัตินักแสดงหนุ่มหล่อหน้าใสอย่าง “เปี่ยมชล ดำรงสุนทร” หรือที่หลายๆคนรู้จักกันในนาม ต้นน้ำ เปี่ยมชล (เกิดเมื่อวันที่ 2 ตุลาคม 2539) ปัจจุบันอายุ 23 ปี จบการศึกษาจาก คณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ต้นน้ำเป็นหนุ่มนักแสดงที่มีกระแสโด่งดังมาจากการรับบทเป็นพระเอกในการแสดงภาพยนตร์ไทยคอมเมดี้แนวเซ็กซี่หวาบหวิวเรื่อง ““MY SEXDOLL พร้อมรุก ยัยตุ๊กตาซ้อมรัก” ฉายทางช่อง MONOMAX  ด้วยความที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ค่อนข้างจะติดเรท ทำให้มีหลายๆคนให้ความสนใจกับหนังเรื่องนี้มาก…

ปก บอม จิรวัฒน์ 1 min read

เปิดวาร์ป บอม จิรวัฒน์ หนุ่มเหนือหน้าวาน ผู้ชนะการประกวด Mister Global Thailand 2019 กันครับ เห็นรูปร่างหน้าตาแซ่บขนาดนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร รวมทั้ง ความเป็นนักแสดงรุ่นใหม่ ไฟแรงของเขาด้วย ว่าตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง ซึ่งเรา Update ใหม่ล่าสุดเพื่อให้ทุกท่านได้แซ่บกับหนุ่มมหล่อคนนี้ กันทุกแง่มุมเลยเดียว บอม  ชื่อจริง จิรวัฒน์ เวชสกล เป็นหนุ่มจากจังหวัดเชียงราย จบการศึกษาจาก…

1 min read

ชื่อจริงนามสกุลจริงก็คือ จูเนียร์  กรวิชญ์ สูงกิจบูลย์ เกิดเมื่อวันที่ 13 มิถุนายน 2534 ส่วนสูง 170 เซนติเมตร เป็นหนุ่มจากจังหวัดเชียงรายโดยกำเนิด ในครอบครัวมีพี่น้องทั้งหมด 4 คนได้แก่ เจแปน จูเนียร์ เอเชีย และ ซิลเวอร์ เรื่องส่วนตัวเป็นคนที่มี พี่เคน ธีรเดช เป็นไอดอลในวงการแสดง อาหารจานโปรดก็คือหมูทอดกระเทียม หรือ…

กันต์-กันตถาวร 1 min read

กันต์ กันตถาวร เป็นชื่อจริงนามสกุลจริงของเค้าเลย (แต่ความจริงเค้ามีชื่อเล่นว่า ฟลุ๊ก นะไม่ใช่กันต์ อย่างที่เข้าใจ) เกิดเมื่อวันที่ 6 ธันวาคม พ.ศ.2528 ปัจจุบันอายุ 35 ปี เกิดที่กรุงเทพมหานคร ตามสายเลือดเค้าเป็นชาวไทยเชื้อสายจีน ส่วนสูงประมาณ 185 เซนติเมตร ด้านการศึกษาเค้าจบระดับประถมศึกษาที่โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์ จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาที่โรงเรียนบดินทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี) ๒ สายศิลป์…

1 min read

บทความนี้บอกเลยว่าถูกใจสาวๆ สายซิกแพคแน่นๆ แน่นอน และถ้าพูดภึงดาราชายที่หน้าใส แต่หุ่นไม่ใสนี่ก็ต้องคนนี้เลย เคน ภูภูมิ ดาราหุ่นดี ซิกแพคแน่น หน้าใสโดนใจสาว ๆ ที่มีผลงานในวงการบันเทิงอย่างมากมาย และด้วยหน้าตา หุ่น ความสามารถทำให้หลายๆ คนต่างก็เข้ามาเป็นแฟนคลับอย่างล้นลาม ซึ่งวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ เคน ภูภูมิ ก็แบบเจาะลึกกันดีกว่า ชื่อภูภูมิ พงศ์ภาณุภาค ชื่อเล่น เคน (ชื่อเดิม…