วิ่งมาราธอน กีฬาเสริมหุ่นสวยยอดนิมยมของหนุ่มสาว ยุคนี้
1 min read![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/header-running-1024x536.jpg)
วิ่งมาราธอน กีฬายอดนิมยมของหนุ่มสาว ยุคนี้ เพราะเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งวัน อุปกรณ์ก็ไม่ต้องมีอะไรมาเพียงรองเท้าวิ่งคู่เดียว ส่วนใหญ่แล้วเราจะเห็นตามสวยสาธารณะ เพราะอากาศช่วงนั้นดีมาก โดยจะได้ทั้งเหงือ และ สุขภาพถายใน ที่ดี ยิ่งได้วิ่งเป็นประจำด้วยแล้ว จะทำให้ดูอ่อนเยาว์ และ รูปร่างดี อีกด้วย และวั้นนี้เราได้เหก็บภาพของเหล่านางฟ้านักวิ่งมาให้ท่านได้ชมกันจากต้านล่างนี้เลย
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/561000011443114.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/4DQpjUtzLUwmJZY52pgWSe63c9HKc0NUKvwFEcM5vhio-683x1024.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/34826150_2063579180564807_8028864614483623936_n.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/561000012087204-681x1024.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/562000010508711.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/nahm.fah_49858504_278635519500039_4284241694944918324_n-819x1024.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/mapleapples_61842585_673734706389473_5206034137417224164_n-874x1030-1-869x1024.jpg)
![](https://h-clubs.com/wp-content/uploads/2021/01/44919970_2028027143910322_6911207797854044160_n.jpg)
สำหรับผู้ที่มีความสนใจอยากวิ่งตามรายการต่าง ๆ ต้องบอกก่อนว่าท่านควรซ้อม ระยะสั้น ๆ ก่อนเพราะ จะได้เตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อในการวิ่ง เพื่อให้ไม่เกิดอาการบาดเจ็บ แล้วค่อยเพิ่มระยะทีละนิด มิฉะนั้นอาจจะวิ่งไม่ถึงเส้นชัย ยิ่งไปกว่านั้นอาจถึงขั้นเข้าโรงพยาบาลได้เลยทีเดียว